Здоров'я та Фітнес

Вітамін С, також відомий як аскорбінова кислота, важлива поживна речовина, яка відіграє ключову роль не лише під час вагітності, це потужний антиоксидант для нашого організму.

У період вагітності потреба організму жінки у вітамінах зростає. Чи стосується це вітаміну А?

Лікарі рекомендують вагітним обмежувати споживання кофеїну, але це не означає, що не можна пити каву. Є щоденна норма кофеїну, яка не зашкодить вагітній.

Спорт для вагітних має більше переваг, ніж недоліків. Вправи під час вагітності допомагають подолати стрес, запобігають депресії та зменшують тривогу.

Під час бігу у період вагітності важливо дотримуватися рекомендацій лікаря, прислухатися до свого тіла та вчасно припинити. Дізнаємось чи корисний біг для вагітних?

Дізнайтесь які види масажу та в який період вагітності можна робити.

Як позбавитись від болю в попереку і шиї вагітним? Дізнайтесь чим корисна йога для вагітних.