"Моя дитина має потужний старт у світі, і моє тіло дбає про неї з найбільшою ніжністю."
Ваша дитина: як макове зернятко
До пологів: 36 тижнів
У вашому тілі дуже швидко росте і розвивається нове життя. Його ріст вже близько міліметра і на цьому етапі розвитку він вважається ембріоном. Ваш маленький ембріон має шари клітин. Незабаром вони розвинуться в усі частини тіла та системи. Внутрішній шар, відомий як ентодерма, розвинеться в травну систему, печінку та легені вашої дитини. Середній шар, який називається мезодермою, незабаром стане серцем, статевими органами, кістками, нирками та м’язами. І зовнішній шар, або ектодерма, з часом сформує нервову систему, волосся, очі та зовнішній шар шкіри вашої дитини. Вже зараз відбуваються складні процеси для створення плаценти і пуповини.
Тест на вагітність
Час робити тест на вагітність. Рівень ХГЛ (хоріонічного гонадотропіну людини) – гормону, що виробляється хоріоном у крові різко підвищується на 10-11 день після запліднення, що свідчить про вагітність. Використовуйте першу ранкову сечу, щоб рівень ХГЛ був більш концентрованим, і уважно дотримуйтесь інструкцій. Якщо ви отримали негативний тест на вагітність, але менструація не настала, зачекайте кілька днів і повторіть тест.
Симптоми вагітності 4 тижні
На 4 тижні вагітності прогестерон, що виробляється жіночим організмом, підтримує і зберігає вагітність. Ваше тіло починає формувати плаценту та амніотичний міхур.
Цього тижня можуть з’явитися такі симптоми, як тиск у животі та чутливість грудей, а також може відбутись кровотеча імплантації, оскільки ембріон імплантується у слизову оболонку матки.
Чутливість грудей Чутливість грудей може бути однією з перших ознак вагітності. Зазвичай це починається приблизно на 4-6 тижні і триває протягом першого триместру. Ви можете помітити, що ваші груди ростуть або ареоли сосків темніють. У деяких жінок на ранніх термінах вагітності на грудях з’являються сині або фіолетові вени.
Втома Для багатьох жінок виснаження є однією з перших ознак вагітності. Втома під час вагітності долає майже всіх майбутніх мам у першому триместрі, ймовірно, через різке підвищення прогестерону.
Метеоризм і здуття живота Підвищення рівня прогестерону може уповільнювати ваше травлення та спричиняти метеоризм та здуття живота.
Зміни настрою Гормони, стрес і виснаження сприяють змінам настрою під час вагітності, особливо в першому триместрі. Емоційні гойдалки зараз нормальні. Але якщо ваші перепади настрою стають частішими або інтенсивнішими, або якщо вони тривають понад два тижні, зверніться до лікаря. Можливо, ви одна з 10 жінок, які під час вагітності страждає на легку або середньою депресію.
Імплантаційна кровотеча. Кровотеча імплантації – це незначна кровотеча або кров’янисті виділення, які виникають, коли запліднена яйцеклітина успішно прикріплюється до слизової оболонки матки (ендометрію). Під час імплантації вона може порушити деякі крихітні кровоносні судини. Це відбувається приблизно через 7-14 днів після запліднення і є частою причиною легкої кровотечі на ранніх термінах вагітності.
Поради на 4 тижні вагітності
1.
Запишіться на консультацію до лікаря-гінеколога Якщо ви ще цього не зробили, то зараз саме час записатися на перший прийом до лікаря. Деякі гінекологи рекомендують зачекати принаймні ще пару тижнів перед візитом, але оскільки допологовий догляд дуже важливий, краще повідомити лікаря, щойно отримаєте позитивний тест на вагітність.2.
Не забувайте про вітамін D. Вітамін D необхідний для підтримки здоров’я зубів і кісток, а також допомагає організму засвоювати кальцій (і ви вже знаєте, чому вам потрібно вживати багато кальцію). Поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки вам потрібно (600 МО є стандартною рекомендацією для вагітних, але деяким може знадобитися 1000 МО або більше).3.
Продовжуйте приймати фолієву кислоту, яка важлива для розвитку нервової системи малюка. Додайте до раціону корисні жири. Вашій дитині потрібні омега-3 жирні кислоти. DHA, одна з цих омега-3, є основним компонентом людського мозку та сітківки ока, і вона важлива для розвитку мозку та очей вашої дитини. Ви можете отримати DHA з безпечної для вагітності риби, такої як форель і дикий лосось, а також з яєць.4.
Переконайтеся, що ваші ліки безпечні для вагітності. Якщо ви постійно приймаєте ліки, запитайте свого лікаря, чи вони безпечні для вагітності.5.
Практикуйте помірну фізичну активність, якщо почуваєте себе добре.
