Кожна жінка, яка планує народження малюка, уважно ставиться до всіх нюансів та спостерігає за всіма ознаками, що свідчать про настання вагітності. Одним з таких показників є зміна базальної температури.
Що таке базальна температура
Базальна температура – це температура тіла людини в спокійному стані, до будь-яких фізичних активностей чи споживання їжі або напоїв. Вимірюється базальна температура зазвичай після пробудження, бо саме під час сну або відпочинку найнижчий показник тепла тіла. Вимірювання базальної температури часто використовується в гінекології для визначення періоду овуляції та моніторингу циклу.
Основна ідея полягає в тому, що базальна температура тіла зазвичай змінюється під впливом гормонального фону під час циклу жінки. Перед овуляцією та під час неї температура зазвичай нижча, а після овуляції вона підвищується через вплив гормону прогестерону.
Жінки, які спостерігають зміни базальної температури та ведуть спеціальний графік її змін протягом циклу, можуть використовувати цю інформацію для визначення оптимального часу для спроб зачати дитину. Зазвичай температура після овуляції підвищується і залишається підвищеною протягом декількох днів, або до початку менструації.
Як правильно вимірювати базальну температуру при вагітності
Вимірювання базальної температури (БТ) є одним з методів для визначення настання вагітності, але, щоб результати були максимально точними, його потрібно правильно проводити. Поради для правильного вимірювання БТ при вагітності:
Вимірювання БТ потрібно проводити кожного ранку, в один і той же час, після сну.
Використовуйте цифровий термометр з точністю до двох десяткових знаків.
Якщо ви вимірюєте температуру ректально чи вагінально, то введіть термометр на глибину близько 2-3 сантиметри та залиште його там на 3-5 хвилин.
Важливо вимірювати БТ кожного дня протягом циклу, починаючи з першого дня менструації. Фіксуйте результати в графіку.
Складіть графік базальної температури з результатами вимірювань. Це допоможе вам визначити схему змін температури, що може свідчити про вагітність.
Щоб отримати найточніші результати, важливо спати принаймні 3-4 години перед вимірюванням.
Що впливає на показник температури
На показники базальної температури (БТ) можуть бути впливати різні фактори, і розуміння цих нюансів допоможе вам правильно інтерпретувати результати вимірювань. Фактори, які можуть впливати на БТ:
Овуляція: одним з основних факторів, що впливає на БТ, є овуляція. Зазвичай, після овуляції температура підвищується через вироблення гормону прогестерону.
Гормональні зміни також впливають на температуру. Наприклад, зниження рівня естрогену перед овуляцією може призвести до зниження БТ.
Фізична активність може підвищувати температуру тіла. Тому важливо вимірювати БТ до будь-яких фізичних навантажень.
Стрес.
Захворювання та інфекції, особливо інфекції слизової оболонки горла або носа, можуть призвести до підвищення температури.
Алкоголь і лікарські засоби.
Зміни середовища, такі як температура кімнати або якість сну.
Нерегулярний графік сну.
У випадку вагітності температура може залишатися підвищеною протягом декількох тижнів після овуляції.
Зміна базальної температури при вагітності
Як змінюється БТ при вагітності:
Температура підвищується та може триматися протягом декількох тижнів після овуляції і не знижується до базового рівня.
Через недостатній рівень прогестерону температура може знижуватись.
Варто враховувати, що інші фактори, такі як захворювання, стрес, недосипання, алкоголь або лікарські препарати, також можуть впливати на температуру тіла. Тому важливо враховувати ці фактори під час аналізу графіку БТ.
Причини відхилення температури від норми
Відхилення температури від норми при вагітності можуть бути спричинені різними факторами. Ось деякі з них:
Індивідуальні особливості: нормальна температура тіла може коливатися в межах, залежно від особливостей організму кожної жінки. Тому важливо знати свої базові значення температури і вимірювати БТ за цими значеннями.
Фізіологічні зміни: під час вагітності рівні гормонів, зокрема прогестерону, змінюються. Це може призводити до підвищення БТ. Прогестерон є важливим гормоном, який допомагає підтримувати вагітність, та впливає на регуляцію температури тіла.
Ендокринні порушення, такі як гіпотиреоз (зниження функції щитоподібної залози), можуть впливати на температуру тіла.
Інфекції та захворювання можуть призводити до підвищення температури тіла. Важливо вести здоровий спосіб життя і підтримувати імунну систему під час вагітності.
Деякі специфічні стани, такі як гестоз (токсикоз).
Прийом певних лікарських препаратів. Якщо ви приймаєте ліки під час вагітності, порадьтеся з лікарем щодо їх безпечного застосування.
Підвищена температура в кімнаті або вплив спеки.
Нерегулярний сон.
Зниження температури при вагітності
Якщо у вагітної жінки знижується температура, то причиною може бути нестача прогестерону. Щоб перевірити його рівень, лікар призначає аналіз, а потім за потреби призначає лікування. Також зниження температури може свідчити про загибель або припинення розвитку плода, що супроводжується кров’янистими виділеннями, болем в животі.
Чи шкодить підвищена температура при вагітності
Підвищена температура (гіпертермія) при вагітності може негативно впливати на здоров'я вагітної жінки та плоду, особливо в перший триместр вагітності. Ключові аспекти, які варто враховувати:
В першому та другому триместрі вагітності розвиваються і формуються органи та системи плоду. В цей час гіпертермія може призвести до аномалій розвитку
Збільшується вразливість до інфекцій.
Плід не має власної системи терморегуляції до третього триместру вагітності, тому він вразливий на зміни температури.
Гіпертермія в перший триместр може збільшити ризик спонтанного викидня.
Деякі засоби для зниження температури (аспірин) можуть бути шкідливими для плоду, особливо в першому і третьому триместрі вагітності.
Чим збити температуру при вагітності
Якщо у вагітної жінки висока температура:
1.
Важливо уникати перегріву, тому потрібно забезпечити доступ повітря до шкіри і не одягати занадто багато одягу.2.
Потрібно підтримувати водний баланс, достатня кількість випитої рідини допомагає охолодити організм і вивести токсини.3.
Якщо підвищення температури спричинено спекою, варто відпочити у прохолодному місці.4.
Застосовуйте прохолодні компреси на лоб або шию. Прийміть прохолодну ванну чи душ.5.
Якщо ваша температура супроводжується лихоманкою, з дозволу лікаря можна прийняти парацетамол, який вважається безпечним для вагітних жінок при правильному застосуванні. Уникайте прийому аспірину та інших препаратів, особливо в перший і третій триместр вагітності, без консультації лікаря.
