Токсикоз. Визначення, ознаки та причини
Що таке токсикоз? Токсикоз при вагітності є однією з найбільш поширених проблем, з якими стикаються жінки під час вагітності. Він з'являється на ранніх термінах вагітності (перший триместр) за зазвичай тоді ж й закінчується.
Токсикоз – це патологічний стан, який виникає в результаті несприятливої реакції організму на наявність плода в матці.
Симптоми токсикозу можуть відрізнятись у кожної жінки, але найпоширенішими з них є:
нудота;
блювота;
загальна слабкість та втома;
головний біль та запаморочення;
зміна смакових уподобань.
Щодо причин виникнення токсикозу існує багато думок, але досі вчені не можуть чітко сказати, чому деякі жінки страждають від цього, а у інших - взагалі немає проявів токсикозу
Одна з гіпотез пов'язує появу токсикозу з гормональними змінами в організмі вагітної жінки. Зокрема, підвищені рівні хоріонічного гонадотропіну (hCG), відомого як "гормон вагітності", можуть впливати на рецептори головного мозку, подразнюють рецептори подразнення рецепторів, блювання та сприйняття запахів.
Ще однією можливою причиною є адаптація організму до вагітності, а сме - плода. Існує думка, що токсикоз у вагітних може бути захисною реакцією організму на певні токсичні речовини, що можуть потрапляти в організм через їжу або повітря.
Інші дослідження показують, що наявність токсикозу може бути пов'язана з генетичними факторами та індивідуальною чутливістю до змін в організмі. ²
Зазначимо, що токсикоз під час вагітності – стан жінки дослідження якого не припиняються. Розуміння механізму його виникнення допоможе знайти методи боротьби із симптомами токсикоза, винайти способи запобігання та покращення якості життя вагітних жінок.
Універсального методу як подолати токсикоз досі не винайдено, а от полегшити прояви цілком реально.
Як впоратися з токсикозом?
Перші навіть найслабші ознаки токсикозу можуть затьмарити період вагітності. Якщо симптоми токсикозу не важкі та не перешкоджають буденному життю варто спробувати врятуватись “домашніми” методами. Це наприклад:
1.
Змініть свій раціон,вживайте їжу невеликими порціями. Замість традиційних трьох прийомів їжі, рекомендується їсти частіше, але зменшені порції. Важливо також уникати тривалих періодів голодування, оскільки порожній шлунок може збільшити почуття нудоти ³.2.
Пийте більше рідини. Якщо у вагітної часте блювання, то організм втрачає багато рідини, рівень якої необхідно відновити. Ідеальний вибір напою – негазована, не солодка мінеральна вода. Можна пити натуральні соки, морси з цитрусових. Також можна втамувати спрагу зеленим чаєм без цукру. Чай містить антиоксиданти, що допоможуть організму жінки відновитись.3.
Введіть у раціон продукти з високим вмістом протеїну та вуглеводів Наприклад, банани містять багато калію, який допомагає зменшити відчуття нудоти та утворення кетонових тіл у крові, що виникають при токсикозі.4.
Корисними будуть каші та цільнозерновий хліб, не солодкі крекери та печиво. Ці продукти мають високий вміст вітаміну B, що допоможе організму впоратись з інтоксикацією.5.
Вітаміни при токсикозі. Частим явищем є зниження апетиту, що може призвести до дефіциту вітамінів та мінералів. Щоб підтримати свій організм та організм малюка, лікар може призначити комплекс вітамінів.
Зверніть увагу! Якщо домашні методи не допомагають, а симптоми токсикозу збільшуються та заважають повноцінно жити обов’язково зверніться до лікаря.
Дієта при токсикозі: що варто їсти та чого слід уникати
Нудота при вагітності значно ускладнюють повноцінне харчування. Раціон в період вагітності має бути різноманітним та збалансованим, адже мамі та малюку конче необхідні вітаміни та мікроелементи.
Зазвичай при токсикозі не рекомендують їсти жирну, висококалорійну, солону їжу та пити солодку газовану воду. Період вагітності це період дивних смакових відчуттів та бажань. Буває так, що хочеться чогось некорисного і не варто собі відмовляти у цьому, просто їжте в міру та не забувайте про збалансоване харчування, адже організму зараз потрібні додаткові ресурси. Усі мабуть чули про так звані «примхи вагітних», коли хочеться солоних огірків із цукерками або морозива зі смаженою картоплею.
Ми підібрали кілька варіантів продуктів, які будуть корисними та допоможуть при токсикозі:
овочі, приготовані на пару;
фрукти (банан, яблука, ківі);
імбир. Він має давню історію використання для лікування нудоти та блювання. Додавання імбиру у чай або готові страви може зменшити симптоми токсикозу;
горіхи, та несолодкі сухофрукти;
кисломолочні продукти без добавок (йогурт, кефір, нежирний сир);
м'ясо. Вагітним жінкам рекомендується споживати м'ясо, адже в ньому високий вміст білка та амінокислот. Рекомендується їсти біле м’ясо (курка або індичка), червоне м’ясо може виявитись надто важким для перетравлювання та викличе додаткові неприємні відчуття;
авокадо. Дослідження показують, що авокадо, може зменшити ризик раннього виникнення токсикозу. Також в авокадо містяться сквален та жирні кислоти (олеїнова, лінолева, стеаринова та інш.), які необхідні для розвитку мозку та нервової системи дитини.
Коли починається токсикоз?
Токсикоз є однією з найбільш поширених скарг у вагітних жінок і може з'явитися у різних триместрах вагітності. Симптоми токсикозу можуть бути різними на різних періодах вагітності та залежать від багатьох факторів.
Токсикоз у першому триместрі
Токсикоз у вагітних на першому триместрі є найпоширенішим і відомим як "ранкова хвороба". Симптоми такої «хвороби»: нудота, блювання, слабкість, втрата апетиту тощо За даними досліджень, цей стан відбувається у більше ніж 65% вагітних. Точна причина токсикозу у першому триместрі ще не повністю з'ясована.
Токсикоз у другому триместрі
Токсикоз у другому триместрі вагітності,трапляється рідко. Це пов'язано зі змінами в гормональному фоні та адаптацією організму до вагітності. ¹
Токсикоз у третьому триместрі
Токсикоз у третьому триместрі вагітності відомий також як “пізній токсикоз” або прееклампсія. Небезпечний і тяжкий стан при якому підвищується тиск та рівень білка у сечі. Часті симптоми: нудота, набряки кінцівок, порушення зору, світлобоязнь і біль у підребер'ї. Прееклампсія потребує негайної медичної допомоги.
Існує «вечірній токсикоз» - він може з’явитись у будь-якому триместрі. Під час вагітності пік токсикозу спостерігається між 8-м і 12-м тижнями. У більшості жінок симптоми токсикозу зникають до 20-го тижня, але у 10% вони можуть тривати довше.
Сучасні методи лікування токсикозу
Якщо симптоми токсикозу неможливо полегшити за допомогою вищеописаних способів, рекомендуємо звернутись до лікаря. Хоча причини токсикозу до кінця недосліджені та немає відповіді чим лікувати токсикоз, Найчастіше призначаються препарати з таких груп:
адсорбенти, які допомагають виводити токсини;
гепатопротектори для нормалізації роботи печінки;
вітаміни, що поліпшують обмінні процеси і загальне самопочуття;
вітамін В6 (піридоксин). Дослідження показали, що прийом вітаміну В6 Знижує прояви нудоти у вагітних;
акупунктура. Недавні дослідження виявили, що акупунктура суттєво знижує відчуття нудоти. До того цей метод є максимально безпечним для мами та малюка.
Ще одним засобом у боротьбі з проявами токсикозу є антиеметики. Вони допомагають контролювати нудоту та блювання. Одним з ефективних антиеметиків є пірамідонові препарати, зокрема, піразинамід. ⁶
Без консультації з лікарем КАТЕГОРИЧНО НЕ МОЖНА ПРИЙМАТИ ВИЩЕВКАЗАНІ ЛІКИ!
Ранній токсикоз та його профілактика
Жінкам, які планують вагітність, слід звернути увагу на деякі аспекти свого здоров'я та харчування, щоб забезпечити більш комфортний перебіг вагітності.
Перед вагітністю жінка повинна підготувати організм. Що це значить?
Позбутися шкідливих (алкоголь, куріння, наркотики).
Важливо почати приймати фолієву кислоту ще до зачаття, оскільки вона має важливе значення для правильного розвитку плоду.
Здоровий раціон. Слідкуйте що ви їсте та як часто. Рекомендуємо їсти дробно, 5-6 разів на добу.
Не слід забувати про регулярну фізичну активність.
