Коли жінки чують слово «овуляція», то пов’язують цей термін лише з готовністю до запліднення яйцеклітини. Але цей процес ще й важливий для кісток, роботи серця, психічного стану жінки, бо завдяки овуляції організм виробляє естроген і прогестерон. Що важливо знати про цей період?
Що таке овуляція
Овуляція – це фаза менструального циклу, коли вивільняється яйцеклітина з яєчника в результаті розриву зрілого фолікула. Це створює можливість для запліднення, коли сперматозоїд може зустріти яйцеклітину у шийці матки.
Зазвичай овуляція відбувається приблизно в середині жіночого циклу, на 10-14 день 28-денного менструального циклу. Процесу овуляції сприяють гормони, такі як фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) та лютеїнізуючий гормон (ЛГ), які регулюють функцію яєчників.
Під час овуляції зріла яйцеклітина покидає яєчник і потрапляє у маткові труби, де вона може бути запліднена сперматозоїдом. Якщо запліднення не відбувається, яйцеклітина розчиняється, і починається новий цикл.
Для жінок, які бажають зачати дитину, знання про свою овуляцію стануть в пригоді. Вони можуть використовувати різні методи, такі як: календарний метод, спостереження за симптомами або використання овуляційних тестів, щоб визначити найбільш ймовірні дні для запліднення.
Симптоми овуляції
Перебіг цієї фази менструального циклу для кожної жінки відбувається індивідуально. Не всі жінки відчувають симптоми овуляції та, якщо ви спостерігаєте зміни в своєму циклі або маєте питання про перебіг своєї овуляції, рекомендується звернутися за професійною консультацією до гінеколога.
Основні симптоми овуляції можуть включати:
Біль або дискомфорт в області живота: одним з основних симптомів є незначний біль в правому або лівому боці живота, зі сторони яєчника, в якому відбувається овуляція. Цей біль може тривати від кількох годин до декількох днів.
Вагінальні виділення: може спостерігатися збільшення кількості та зміна консистенції вагінальних виділень. Вони можуть змінити колір на прозорий, стати схожими на слиз. Така особливість полегшує пересування сперматозоїдів у шийку матки для запліднення яйцеклітини.
Підвищення статевого потягу: багато жінок відмічають підвищення сексуального збудження та бажання під час овуляції. Також може спостерігатись збільшення чутливості грудей, це може бути пов'язано з природними фізіологічними змінами, що відбуваються в організмі під час цього періоду.
Зміни температури тіла: перед овуляцією може відбутися зниження температури тіла, а після неї – підвищення. За допомогою вимірювання базальної температури (перевірка температури тіла після пробудження чи перед будь-якими фізичними активностями) час овуляції також може бути визначено.
Загострення нюху та зміна смаку: в деяких випадках гормональний сплеск впливає на смакові рецептори та відчуття запаху, жінці може хотітись чогось незвичного поїсти або навпаки, вона відчуває відразу до деяких продуктів чи страв.
Збільшення потовиділень: підвищений рівень гормонів може стимулювати більшу секрецію поту. Це тимчасовий процес, який не потребує лікування та швидко минає.
Поява здуття живота: внаслідок впливу збільшення естрогену, може з'явитися набряк. Якщо це явище не супроводжується іншими тривожними симптомами (нетипові виділення, сильний біль, тощо), то лікування не потрібне.
Скільки триває овуляція
Овуляція – це короткочасний процес, яйцеклітина вивільняється з яєчника за декілька хвилин або годин. Однак, яйцеклітина може бути життєздатною та здатною до запліднення протягом 12-24 годин після вивільнення.
Щоб збільшити шанси на запліднення, бажано, щоб сперматозоїди були присутні в жіночих репродуктивних шляхах до моменту овуляції або незабаром після неї, оскільки вони можуть залишатися життєздатними протягом 3-5 днів у жіночих репродуктивних шляхах. Отже, сприятливий період для запліднення може тривати близько 5-6 днів, враховуючи день овуляції та декілька днів до неї.
Важливо зазначити, що тривалість овуляції може варіюватися у різних жінок та у різних циклах. Це залежить від багатьох факторів, включаючи індивідуальні особливості організму та регулярність менструацій. Якщо ви плануєте вагітність, рекомендується звернутися до вашого лікаря для більш детальної консультації.
Виділення під час овуляції
Одним із індикаторів процесу овуляції є вагінальні виділення. Ось кілька типових ознак виділення під час овуляції:
Зміна консистенції: під час овуляції виділення змінюють колір на прозорий, стають схожі на слиз або яєчний білок. Вони можуть бути більш тягучими і липкими у порівнянні з іншими днями циклу.
Збільшується об’єм виділень: кількість виділень може збільшуватися під час овуляції, вони стають більш помітними на білизні.
Прозорість: виділення під час овуляції можуть бути прозорими, майже безбарвними.
Ці зміни в виділеннях сприяють полегшенню руху сперматозоїдів через шийку матки і до яйцеклітини для можливого запліднення.
Важливо зазначити, що виділення під час овуляції – поняття індивідуальне. Для кожної жінки можуть відрізнятися і тривалість, і інтенсивність змін виділень. Також варто враховувати, що здоров'я, гормональний статус та інші фактори можуть впливати на характер виділень. Якщо ви спостерігаєте незвичайні зміни або маєте питання щодо виділень під час овуляції, рекомендується звернутися за професійною консультацією до лікаря.
Тести на овуляцію
Овуляційні тести або тести на LH (лютеїнізуючий гормон), є засобом визначення періоду овуляції. Вони вимірюють рівень LH в сечі, оскільки під час овуляції рівень цього гормону в організмі жінки підвищується.
Рекомендації, як правильно використовувати тест на овуляцію:
1.
Виберіть правильний час: розпочніть використання тесту на овуляцію за кілька днів до очікуваної дати овуляції. Це може залежати від довжини вашого менструального циклу. Зазвичай, рекомендується використовувати тест приблизно за 2-3 дні до середини циклу.2.
Використовуйте тест згідно інструкції: за допомогою тесту, який має смужку або касетну форму, зберіть пробу сечі або підставте його під струмінь сечі відповідно до інструкцій виробника. Читайте інструкції та слідуйте їм дотримуючись рекомендованих часових рамок.3.
Спостерігайте результат: тест покаже дві лінії, контрольну і тестову. Контрольна лінія завжди повинна бути присутньою, щоб показати, що тест працює належним чином. Тестова лінія буде показувати рівень LH у вашій сечі. Якщо рівень LH підвищений, тобто тестова лінія темніша або така сама, як контрольна, це може свідчити про наближення овуляції.4.
Продовжуйте використовувати тести до отримання позитивного результату: використовуйте тести щоденно до отримання повного визначення. Позитивний результат вказує на те, що рівень LH в сечі дуже високий, що може свідчити про передчасну овуляцію.
Важливо пам'ятати, що тести на овуляцію не є 100 % точними. Ці тести можуть допомогти визначити найбільш ймовірний період овуляції, але інші методи, такі як спостереження за симптомами овуляції та моніторинг базальної температури тіла, також можуть бути корисними. Якщо ви маєте питання або сумніви, рекомендується звернутися до гінеколога для більш детальної консультації.
