Я знаю, що це початок великої подорожі, і я готова з впевненістю йти назустріч цьому дивовижному досвіду.
1 тиждень вагітності, який обчислюється з першого дня останньої менструації, фактично це період перед овуляцією та заплідненням, коли організм готується до можливого запліднення і до вивільнення яйцеклітини і початку роботи над утриманням вагітності.
Цей період є важливою частиною вашого менструального циклу, але саме запліднення, тобто зустріч яйцеклітини зі сперматозоїдом, зазвичай відбувається ближче до середини циклу, під час овуляції, зазвичай на 14-й день циклу.
Симптоми вагітності 1 тиждень
Перший тиждень вагітності можна вважати лише умовно, яйцеклітина лише готується до виходу з яєчника. Вагінальний слиз може ставати більш рідким і сприяти переміщенню сперматозоїдів. Рівень гормону естрогену може зростати, підготовлюючи ендометрій до можливого прийняття заплідненої яйцеклітини.
Поради для 1 тижня вагітності
1.
Дотримуйтесь здорового способу життя, повноцінного збалансованого харчування та займайтеся спортом. Регулярна фізична активність позитивно впливає на здоров'я і готовність до вагітності. Спробуйте заняття з йоги, плавання, ходьби, або помірний біг. Вагітність і тютюн несумісні. Якщо ви курите, розгляньте можливість відмовитись від цієї звички.2.
Приймайте фолієву кислоту. Фолієва кислота допомагає уникнути вроджених вад плода. Рекомендована доза фолієвої кислоти для жінок у період планування вагітності становить 400-800 мікрограмів на день. Правильну дозу для Вас визначить лікар.3.
Уникайте стресових ситуацій. Намагайтесь уникати стресів у вашому житті, оскільки вони можуть впливати на репродуктивну функцію. Спробуйте застосовувати різні техніки розслаблення, йогу, медитацію або глибоке дихання.
