"Моя дитина відчуває мою ніжність та любов. Ми вже спілкуємося серцем до серця."
Вага: 1600 грамів
Зріст: 40 см
До пологів: 9 тижнів
Малюк починає гладшати – під його шкірою накопичується жир. А разом з цим і змінюється колір шкіри, вона не виглядає яскраво-червоною. Ваша дитина може ще більше штовхатися, підтягуватися, вертітися – це ознаки того, що вона активна і здорова. На 31 тижні вагітності у більшості малюків очі сіро-блакитного кольору. Зміняться вони після народження, від впливу сонячних променів на райдужну оболонку ока. Ваша розумна дитина вже може обробляти інформацію та сприймати сигнали від усіх п’яти органів чуття. Він спить довше, тому ви, ймовірно, помічаєте більш чіткий режим: неспання, активний рух та відпочинок. Починає функціонувати імунна система, вона виділяє спеціальні антитіла, які активізуються після народження дитини. Працює щитоподібна залоза, також функціонують гіпофіз, підшлункова залоза та наднирники. Вони продукують гормони, що контролюють роботу ендокринної системи організму. Ваш малюк вправно вміє кривити гримаси, гикати, ковтати, дихати, крутити ручками та ніжками та навіть смоктати великий палець. Деяк діти так енергійно смокчуть великий палець в утробі матері, що народжуються з маленьким мозолем на великому пальці.
Симптоми вагітності 31 тиждень
Цей триместр може супроводжуватись стрімким набором ваги внаслідок покращення апетиту та постійного бажання перекусити. Загальна надбавка ваги до цього часу може коливатися у межах 8-12 кг. Це не лише ваша вага, а й вага плаценти та малюка, амніотичної рідини, збільшеної матки, збільшеного об’єму крові та підвищений рівень вмісту води в організмі вагітної жінки. Неприємні симптоми вагітності у цей період:
Часте сечовипускання Практично кожна вагітна страждає від частого сечовипускання. Гормони, надлишок рідини та тиск на сечовий міхур – усе це сприяє тому, що ви частіше бігаєте у туалет. У деяких жінок сеча підтікає під час вагітності, коли вони кашляють, сміються, чхають або виконують фізичні вправи. Так трапляється через послаблення гормонами м’язів тазового дна. Нетримання сечі може зникнути після пологів. Виконання вправ Кегеля допоможе зміцнити м’язи тазового дна.
Біль у спині Це один із найпоширеніших симптомів вагітності. Коли ваша дитина росте, розширюється матка і зміщується центр ваги, м’язи живота розтягуються, створюючи навантаження на спину. Гормональні зміни також впливають на біль у спині під час вагітності. Вам допоможуть вправи з невеликим навантаженням, плавання, розтяжка та ходьба.
Проблеми зі сном Можуть супроводжувати майже до пологів. Ваша дитина штовхається, часті походи до туалету та спроби знайти зручну позу – все це заважає нормально відпочити.
Поради для 31 тижня вагітності
1.
Планове третє УЗД. На 31 тижні вагітності лікар зробить планове УЗД, щоб визначити темп росту та розвитку дитини, оцінити ступінь зрілості плаценти, кількість навколоплідних вод, стан пуповини та може впевнено повідомити стать дитини.2.
Складіть список у пологовий будинок. Це важливий етап підготовки до народження дитини. Зараз у вас є час гарно все обміркувати, аби пологи пройшли комфортно і без стресу. Можете поцікавитись у пологовому будинку, де ви плануєте народжувати, про їхні правила та рекомендації щодо списку речей.3.
Дізнайтеся про підтримку свого психічного здоров'я.Кожна десята жінка страждає від депресії під час вагітності. Це спричинено гормональними та життєвими змінами. Щоб зрозуміти, чи стосується це вас і потрібна допомога, пройдіть будь-який тест щодо депресії. Лікування та підтримка при перших ознаках депресії допоможуть уникнути ще одного поширеного стану – післяпологової депресії. Не соромтеся обговорити своє психічне здоров’я зі своїм лікарем.4.
Регулярно робіть розтяжку. Це зміцнить ваше тіло, м’язи живота, полегшить біль у спині під час пологів і зніме м’язову напругу. Комплекс спеціальних вправ включає розтяжку спини, розведення стегон та дихальні вправи.
