"Моє тіло - домівка для моєї дитини. Я віддам йому найкраще, що маю."
Вага: до 1400 г
Зріст: 39-41 см
До пологів: 11 тижнів
Малюк швидко росте і міцнішає, зокрема, його кістки. Близько 250 міліграмів кальцію щодня накопичується у скелеті вашої дитини. Продовжує вдосконалюватися дихальна система: легені малюка виробляють сурфактант – рідину, яка допомагає альвеолам залишатися відкритими. На 29 тижні у малюка продовжується розвиватися центральна нервова система та мозок. Він вже може сприймати інформацію, реагує на світло та звуки, здатен розрізняти смак навколоплідних вод. Починають формуватися власні смаки – він розрізняє те, що ви їсте і вже має улюблені продукти. Ваш малюк продовжує гикати, це відчувається як легкі, ритмічні постукування. Цього тижня ваша дитина може почати посміхатися, особливо уві сні.
Симптоми вагітності 29 тиждень
Анемія Низький рівень заліза під час вагітності може призвести до анемії. Це проявляється втомою і слабкістю. Недоотримання достатньої кількості заліза може бути небезпечним як для вас, так і для вашої дитини – воно потрібне для росту малюка та плаценти, а також виробництва гемоглобіну, білка в еритроцитах, що переносить кисень до інших клітин.
Печія У третьому триместрі печія може посилитися як ніколи. Гормон прогестерон послабляє м’язову тканину по всьому тілі, включно з шлунково-кишковим трактом. Плюс зростаюча матка уповільнює травлення. Це і викликає печію. Їжте невеликими порціями та за дві-три години до сну або відпочинку. Пийте воду між прийомами їжі.
Запаморочення під час вагітності Трапляється тому, що ваша серцево-судинна система зазнає різких змін. Частота серцевих скорочень прискорюється, серце перекачує більше крові, кількість якої збільшилася, ваша матка росте і тисне на вени – все це уповільнює кровообіг. Зазвичай серцево-судинна та нервова системи пристосовуються до цих змін, але іноді вони недостатньо швидко адаптуються і через що може статися запаморочення. Щоб цього уникнути, треба регулярно їсти, пити, не перегріватися, вставати повільно, не лежати на спині та не втомлюватися.
Поради для 29 тижня вагітності
1.
Заплануйте екскурсію до пологового будинку. Якщо ви вже визначились з пологовим будинком, початок третього триместру – вдалий час, щоб відвідати місце, де ви бажаєте народжувати дитину.2.
Можна починати готувати дитячу кімнату. Зберіть меблі, встановіть ліжечко, пеленальний столик, підготуйте зручне місце для коляски. У вас зараз достатньо часу, щоб врахувати всі деталі та після вагітності насолоджуватись комфортним материнством.3.
Організуйте команду підтримки. Незалежно від того, чи народжуєте ви вперше або ні, підтримка друзів і родини є неоціненною. Щоб перші тижні вдома з малюком пройшли комфортно для вас, продумайте яку допомогу можуть надати вам рідні. Наприклад, хто забиратиме вас з пологового, хто допоможе готувати чи привозити їжу для вас після народження дитини, коли ви чекатимете бабусь і дідусів в гості тощо.4.
Заплануйте фотосесію. Ваш животик вже досить великий, а ви маєте гарний вигляд. Саме час зробити милу й ніжну фотосесію, щоб залишити собі добрий спогад про цей період.
