“Я ціную кожен момент цієї вагітності, оскільки вона є неповторною”.
Вага: до 28 г
Зріст: 7,6 см
До пологів: 27 тижнів
На 13 тижні вагітності у вашого малюка розвиваються голосові зв’язки. Ваша дитина почала ковтати амніотичну рідину та виділяти сечу. Кісткова система активно розвивається, формуються перші ребра. Череп і хребет стають міцніші. В цей період у малюка вже закладені всі молочні зуби, а на пальчиках з’явились відбитки. Дитина активно рухається, однак ці рухи ще можуть бути занадто невеликими, щоб їх відчути.
Симптоми вагітності на 13 тижні
Тягнучий біль внизу живота Відбувається це внаслідок того, що матка приходить у стан тонусу. В такі моменти краще полежати і відпочити. Гіпертонус матки можуть спричиняти різні фактори, наприклад: ходьба на підборах, стрес, підйом важких речей. Для плоду, тонус матки небезпечний порушенням кровопостачання плаценти і, отже, внутрішньоутробною гіпоксією (кисневим голодуванням) і затримкою зростання та розвитку.
Закладений ніс Такий неприємних симптом трапляється у 39 % вагітних жінок. Точна причина риніту під час вагітності залишається невідомою. Одним з впливаючих факторів є збільшення об’єму крові, яке відбувається через вагітність. Коливання гормонів, таких як естроген, прогестерон, плацентарний гормон росту та людський гормон росту, також можуть відігравати певну роль, оскільки вони можуть спричинити запалення та набряк слизової оболонки носа. Однак, якщо у вас лихоманка, кашель, біль у горлі, ймовірно, це застуда чи інша інфекція. Дізнайтеся, які ліки від застуди безпечні під час вагітності, і споживайте їжу з високим вмістом вітаміну С, щоб підтримувати свою імунну систему.
Вагінальні виділення Збільшення кількості вагінальних виділень під час вагітності пов’язано з високим рівнем естрогену. Якщо ваші виділення без запаху і молочно-білі, не варто хвилюватися. Якщо виділення сірі, жовті або зелені, спричиняють біль або свербіж – це може бути ознакою інфекції або іншої проблеми. Обов'язково повідомте про свій стан лікарю.
Посилення статевого бажання Сплеск лібідо може мати певну користь для здоров’я вас і дитини, оскільки секс під час вагітності може прискорити відновлення після пологів, напружуючи м’язи тазового дна та покращуючи ваш сон і настрій. Секс під час вагітності, в більшості випадків безпечний для вас і вашої дитини, якщо ви не маєте медичних протипоказань.
Поради для 13 тижня вагітності
1.
Харчування. Переконайтесь, що ви отримуєте достатню кількість кальцію, додайте до раціону мигдаль, насіння кунжуту, соєві продукти, зелене листя і броколі. Також рекомендовано збільшити вживання продуктів у яких міститься вітамін В9, а саме: капуста, яєчний жовток, зелена цибуля, квасоля, кисломолочний сир. Їжте продукти збагачені залізом: яловичина, качка, шпинат, сухофрукти.2.
Слідкуйте за розміром порцій. Якщо ви боретеся із закрепами, намагайтеся не збільшувати порції. Вживання великої кількості їжі може перевантажити ваш травний тракт. Спробуйте розділити щоденних раціон на 6 невеликих прийомів їжі.3.
Спорт. Якщо ви досі не обрали вид фізичних навантажень – займіться цим зараз. Спорт під час вагітності (йога, гімнастика, плавання) допоможе підтримати фізичну форму та самопочуття.4.
Звикайте спати на боці. Експерти кажуть, що під час вагітності це найкраще положення для сну. Сон на боку найменше навантажує ваші вени та внутрішні органи, це забезпечує найкращий приплив крові до матки. Хороший кровообіг також допомагає уникнути набряків, варикозного розширення вен на ногах і геморою. Якщо ви не любите спати на боці, спробуєте подушку для вагітних.
