Багато хто задає питання стосовно безпеки сну для немовлят. Як уникнути нічних нещасних випадків та травм? Буває, що інформація, яку отримують батьки, може бути суперечливою, особливо з тих джерел, що знаходяться в інтернеті.
Незалежно від того, наскільки надійними можуть здатися джерела, найкраще консультуватися із педіатром вашої дитини. Він може допомогти зрозуміти ризики та переваги спільного сну, а також надати поради щодо безпеки для тих, хто вирішив спати поряд із своєю дитиною.
Що таке "спільний сон"?
Рекомендовано спати в одній кімнаті, але в окремих ліжках з новонародженими. Важливо пам'ятати, що деякі види спільного сну можуть бути небезпечними для здоров'я немовляти.
Хоча деякі експерти не рекомендують спільний сон у ліжку з новонародженими, вони визнають, що багато батьків воліє спати поряд з дитиною. Культурні норми та інші чинники сильно впливають на цю практику.
Зміни в підходах до догляду за немовлятами стали відбуватися нещодавно. Раніше були популярне годування з пляшечки та переведення дітей до сну в окремій кімнаті. Однак зараз все більше батьків вибирають грудне вигодовування та спільний сон.
У численних культурах світу спільний сон із дитиною завжди вважався позитивною практикою. Цікаво, що в деяких країнах, де поширена ця практика, спостерігається низький рівень раптової дитячої смертності. Однак важко сказати, чи ця статистика пов'язана безпосередньо зі спільним використанням ліжка, або ж іншими особливостями цих країн, такими як високий рівень грудного вигодовування, низьке споживання тютюну під час вагітності та доступ до медичних послуг.
В деяких країнах, де спільний сон з немовлям є звичною практикою, малюк часто спить на твердій, рівній поверхні без зайвої постільної білизни. Проте існують побоювання щодо безпеки такої практики, зокрема через зростання ризику нещасних випадків і травм.
Ризики спільного сну
Експерти наголошують на можливості виникнення раптової несподіваної дитячої смерті (СРСН) та синдрому раптової дитячої смерті (СРДС) у немовлят, які сплять поруч з батьками.
Синдром раптової смерті - це непередбачувана смерть малюка протягом першого року життя, яка може бути спричинена травмами, проблемами з серцем, інфекціями, удушенням та іншими причинами. Якщо причину смерті встановити не можна, то говорять про СРДС.
Переваги спільного сну
Є дослідження, які вказують на те, що спільний сон може сприяти тривалішому грудному вигодовуванню. Однак, незважаючи на це, сучасні рекомендації закликають, навіть під час грудного вигодовування, повертати немовля в окреме місце для сну.
Організація безпечного спального місця для немовляти
1.
Розташування ліжечка поруч з ліжком батьків. Це дозволить мати легкий доступ до немовляти вночі без необхідності вставати. Також це збільшує відчуття безпеки у немовляти.2.
Використання дитячого ліжка з бортиками. Якщо ви вирішите розташувати ліжечко немовляти поряд з вашим ліжком, рекомендується використовувати бортики, щоб уникнути випадіння немовляти.3.
Вибір ліжечка з прозорими бортиками. Це дасть можливість спостерігати за немовлям навіть коли ви лежите або знаходитесь на відстані.4.
Уникайте надлишкових предметів у ліжечку. Щоб уникнути задухи, уникайте розміщення іграшок, подушок і надлишкових ковдри в ліжечку немовляти.5.
Підтримування комфортної температури. Забезпечте, щоб кімната не була надто гарячою або холодною. Використовуйте легке покривало для немовляти замість тяжких ковдр.6.
Використовуйте монітор для дитячого сну. Якщо немовля спить у іншій кімнаті, використовуйте аудіо або відео монітор, щоб завжди бути в курсі стану вашої дитини.7.
Дотримуйтесь ритуалів перед сном. Стабільний режим сну, включаючи вечірні ритуали, такі як читання книги або колискова, може сприяти глибокому та здоровому сну немовляти.
Спільне перебування матері та немовляти розпочинається в пологовому будинку відразу після народження. Це передбачає, що дитина знаходиться поруч з батьками, але на окремій спальній поверхні. Ця практика важлива для післяпологового догляду, адже сприяє контакту "шкіра до шкіри", покращує грудне вигодовування і допомагає розвивати міцний зв'язок між батьками та дитиною.
Коли перевести дитину в окрему кімнату?
Питання про те, коли саме дитина повинна перейти до сну в окремій кімнаті чи окремому спальному місці, є дуже індивідуальним. Це рішення залежить від багатьох чинників, і кожна сім'я повинна підходити до нього відповідально, консультуючись з педіатром. Лікар також може допомогти з порадами щодо плавного переходу від спільного сну до окремого сну.
При облаштуванні окремого спального місця для дитини, слід дотримуватися всіх правил безпеки. Послідовні ритуали перед сном, комфортне середовище та звична атмосфера можуть допомогти немовляті адаптуватися до нових умов без порушень якості сну.
