З якого віку дитина може спати на животі?
Важливо, щоб батьки розуміли, як немовля має спати, а також які заходи вони можуть вжити для створення безпечного та комфортного середовища для сну немовляти. Експерти рекомендують немовлятам спати на спині до досягнення 1 року.
Сон немовлят на спині є найбезпечнішим положенням для новонароджених, оскільки знижує ризик розвитку синдрому раптової смерті немовлят (SIDS). Коли дитині виповнюється 1 рік, вона може почати спати на животі або на боці.
Ця рекомендація стосується всіх типів сну, включаючи денний сон. Після того, як дитині виповнився 1 рік, немає необхідності стежити за тим, щоб вона спала тількина спині.
Що таке синдром раптової смерті
Синдром раптової дитячої смерті є станом, коли зовні здорове немовля несподівано помирає, найчастіше під час сну. Це є головною причиною смертності серед немовлят від 1 місяця до 1 року, причому найбільша частина випадків відбувається до 6 місяців віку.
Сон немовля на животі може призвести до збільшення ризику синдрому раптової дитячої смерті (СРСН). Однак для деяких дітей сон на животі може бути безпечний чи навіть рекомендований. Важливо, щоб батьки консультувались зі своїм педіатром щодо оптимального положення для сну їхнього малюка.
Хоча точна причина СРДС залишається невідомою, дослідники визначили декілька факторів, які можуть збільшити ризик. Найбільш значущим з них є положення немовляти під час сну. Інші фактори ризику також існують і потребують подальших досліджень.
Розвиток моторики під час сну
Від 4 до 6 місяців більшість немовлят починають вчитися перевертатися зі спини на живіт. Якщо вони роблять це під час сну, не потрібно їх повертати назад. Головне — починати сон дитини з положення на спині в безпечному ліжечку без зайвих предметів.
Користь "часу на животику" для немовлят
Також корисно давати дитині можливість гратися на животі під наглядом, оскільки це сприяє їхньому моторному розвитку.
Викладання немовляти на животик відіграє важливу роль у розвитку, стимулюючи розвиток сили і моторики, що є основою для майбутніх етапів розвитку, таких як перевертання, повзання та ходіння. Це також сприяє запобіганню утворенню плоских плям на голові малюка.
Рекомендації
1.
30 хвилин на животику щодня. Батьки чи вихователі можуть почати з коротших сеансів тривалістю від 3 до 5 хвилин, проводячи їх кілька разів на день, і збільшувати час, якщо дитина отримує задоволення від такої активності. Важливо пам'ятати, що "час на животику" вимагає пильного догляду і не є рекомендованою позою для сну.2.
Відвідування педіатра та питання про сон. Регулярні відвідування педіатра забезпечують контроль за тим, щоб немовля досягало відповідних етапів розвитку. Пози для сну одне з важливих питань, які варто обговорювати з вашим лікарем. Лікарі готові надати індивідуальні рекомендації, що відповідають потребам кожної дитини.3.
Запобігання від утворення плоских зон на голові дитини. Деякі батьки переймаються можливістю розвитку плоских зон на голові дитини через сон на спині. Проте, дотримуючись декількох простих кроків, можна запобігти цьому. Якщо у батьків є занепокоєння щодо плоских зон, слід звертатися до педіатра за порадою.4.
Інші поради з безпеки під час сну. Крім того, існують інші важливі аспекти безпеки, які батьки та доглядачі повинні враховувати, щоб забезпечити максимальний комфорт та безпеку дитини під час сну.5.
Про пустушки та їхні переваги. Соски часто використовуються як заспокійливий засіб для немовлят, але вони також можуть грати роль у захисті від раптового раптового вмирання дитини (СРДС). Проте важливо, щоб батьки обирали пустушки безпечної конструкції і регулярно перевіряли їх на пошкодження. Окрім СРДС, пустушки також можуть допомагати в зниженні ризику від отиту, але занадто тривалий час використання пустушки може вплинути на прикус дитини або викликати проблеми із мовою. Тому важливо вести консультації зі своїм педіатром щодо оптимального часу використання пустушки. Якщо дитина не хоче соску перед сном, батьки не повинні її змушувати. Якщо соска випаде під час сну, не слід будити дитину або вкладати її назад до рота. Пам'ятайте, що соску не повинно прикріплювати до одягу, ковдри, або містити предмети, які можуть становити небезпеку під час сну. Також рекомендовано вивчати інші методи заспокоєння дитини, такі як обійми, спів або гойдання. Ці методи не лише забезпечують комфорт для малюка, але і допомагають зміцнити емоційний зв'язок між батьками та дитиною.6.
Перегрів. Перегрів через одяг, ковдру або кімнатну температуру підвищує ризик раптової смерті дитини (СРСН). Немовлята повинні бути одягнені в легкий одяг або покриті легкою ковдрою спеціально призначеною для сну. Ковдри та інші м'які предмети не слід використовувати як засіб для зігріву.7.
Температура у кімнаті. Рекомендується, щоб в кімнаті було близько 65ºF (18ºC), що є комфортною температурою для дорослої людини в легкому одязі. Батьки можуть контролювати температуру дитини, спостерігаючи за пітливістю або теплотою грудної клітки.
